每天练习简单的伸展 帮助你提升平衡感

每天花八个小时以上坐在办公桌前,两三个小时躺在沙发以上,自从离开学校之后,你有多久没有运动,或甚至是伸展你的筋骨了呢?也许运动对你来说几乎是不可能的任务,你也不爱汗流浃背的感觉,那伸展可能是不错的选择。每次伸展完,总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感,如果你正驼背地坐在办公桌前不妨可以试试看。

每次到了下午都昏昏欲睡,提不起劲,即使喝了咖啡还是依旧觉得精神不振吗?不防尝试站起来伸展一下,让血液可以顺畅地在身体里流动,也让脑部不再有氧气不足的感觉。伸展会让唤醒你精神,也帮助比较不想睡觉。

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